トレラン・山登り The rule
2015.08.14 Friday
以前はトレランの私のイメージは、人・自然・植生の迷惑であった。
山走りを楽しむ(苦しむ❓(/ω\))様になり、自分なりのThe ruleがある。
1.人とのすれ違いは、減速または一時停止し私の存在を認識してもらい声かけ(失礼します等)して相手の歩行を妨げないコース取り(原則:自分は谷側)で通り越す。
2.植生を傷つけない様、出来うる限り(非常時・危険時除き)木の根を踏まない・枝木をつかまない・登山路以外に入らない等、
このうち木の根を踏まないruleはバレリーナ張りの高度な爪先立ち(toe rising)テクと努力を要する。
*2は登山でも実行している。
爪先立ちは、ふくらはぎ(下腿三頭筋)の筋トレ、登山時痙攣しやすい筋肉でもある。
登山路の木の根はみな擦り切れ、擦り傷だらけ!木々は足(根)を踏まれ、傷つけられても何も言はないが痛がっている気がする。
(下腿三頭筋)
山走りを楽しむ(苦しむ❓(/ω\))様になり、自分なりのThe ruleがある。
1.人とのすれ違いは、減速または一時停止し私の存在を認識してもらい声かけ(失礼します等)して相手の歩行を妨げないコース取り(原則:自分は谷側)で通り越す。
2.植生を傷つけない様、出来うる限り(非常時・危険時除き)木の根を踏まない・枝木をつかまない・登山路以外に入らない等、
このうち木の根を踏まないruleはバレリーナ張りの高度な爪先立ち(toe rising)テクと努力を要する。
*2は登山でも実行している。
爪先立ちは、ふくらはぎ(下腿三頭筋)の筋トレ、登山時痙攣しやすい筋肉でもある。
登山路の木の根はみな擦り切れ、擦り傷だらけ!木々は足(根)を踏まれ、傷つけられても何も言はないが痛がっている気がする。
(下腿三頭筋)
「日本百名登山人」に認定されたことでせう(~o~)v