綺麗な体をつくる五大元素の取り入れ・・・感性を磨く 6

2016.03.15 Tuesday

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    モデルや芸能人がダイエット目的で ″白湯” を愛飲していると話題になった事がありました。

    白湯とは一度沸騰させたお湯を飲める温度まで冷ましたお湯の事です。

    白湯は胃腸などの内臓機能を温めるので基礎代謝を高め脂肪燃焼効果があり、老廃物などの排出を高めるデトックス効果、血液やリンパの流れも良くなるので身体の余分な水分が排出されやすくムクミの改善、冷え性の改善、代謝が良くなるので肌にハリや潤いを与える等の美容効果もあります。


    先のブログ感性を磨く・・・五大元素を感じる紹介した古代インドの生命科学であるアーユルヴェーダも、毎朝まず一番先に "白湯” を飲みことを勧めています。

    アーユルヴェーダでは白湯を飲むことで、ヴェーダの基礎となっている五大元素(地・水・火・風・空)のEgを取り入れ、白湯の持つ熱Eg作用で消化力(ヴェーダではアグニといいます)を旺盛にして未消化物・毒素(ヴェーダではアーマという)が溜まりにくい体にし、生命力を高めます。

    アーユルヴェーダの白湯の作り方は、五大元素を白湯に取り込むためのコツがあります。

    ヴェーダ式白湯の作り方
    ,笋ん(土瓶・鉄・ガラス・ステンレス)に水(浄水した水・ミネラルウォーター)を入れ、強火にかけます。この時、換気扇を回します。
    *やかんはアルミ製は使わないでください。
    ∧騰したら、ふたを取り湯気が上がる様にします。そして大きな泡がブクブク.。o○と立つ位の火加減にします。
    そのまま10~15分位、沸かし続けます。
    な┐い診鯏鬚魄める程度まで冷ましたら出来上がりです。
    *1日に飲む量はコップ5~6杯(700~800ml)程度、飲み過ぎは体内の必要な成分まで流してしまうので用量を守ってください。

    再沸騰は避け、ポットなどで保温しておいた白湯を飲むのは大丈夫です。



    土瓶から地元素、水から水元素、火から火元素、ブクブク沸騰させたり換気扇を回したりして風・空元素が白湯に加わります。
    必ずしも土瓶で無くても、水の水元素は地元素より優位に働く作用があり地元素を生み出す作用があるので大丈夫です。

    白湯の飲み方
    熱いまま「すする」ように、コップ1杯(150cc)を5~10分位かけゆっくりと飲みます。

    白湯を飲むタイミング
    …起きたら一番に飲む。
    ⊃前に飲む。
    B里重いときなどは食間にも飲む。

    "白湯” 以外にもアグニ(消化能力)を高める方法として、
    ‐食
    △茲噛んで食べる
    E纏劵譽鵐犬撚垢瓩覆
    ぅ轡腑Εをスライスして塩を少量ふってレモンをかけて食前に食べる

    アーユルヴェーダでは、心身の健康に食事はとても重要である事を強調しています。
    「ターイッティリーヤ・ウパニシャド」に”食は万物の長者なれば、万能薬と呼ばれ、食より万生は生まれ、食によって万生は生長する”と記されています。


    地元素              水元素






                             つづく



     
    コメント
    ちょっと隊長の感性はとどまる所を知らないみたいですね^^;

    展覧会に出展する日が楽しみです(^^♪
    • by paisenn ~>゜)〜〜〜
    • 2016/03/15 2:38 AM
    五大元素Tシャツ、300円で買います
    (⊃´▿` )⊃
    • by みだい兄さん
    • 2016/03/15 8:29 AM
    @paisenn( ^_^)/~~~ ~~~
    個展開いたらセンパイも一枚買ってくださいね^_−

    とっておきのヘビ対マングースのかっこいいイラスト
    描いときますから(; ̄O ̄)
    • by asa
    • 2016/03/15 9:21 AM
    @みだいのお兄ちゃん
    昔、かんばれロボコンに出てた焼きイモ売り
    のロボプーというロボットが大好きで、
    そのロボットは頭がヤカンでできていて、
    恥ずかしがり屋で、恥ずかしいとオナラ
    が出てしまう愛らしいロボットでした。

    ヤカンを見るとロボプーを思い出して
    ホノボノとします(^ ^)

    兄さんには、ロボプーTにしときますV(^_^)V
    • by asa
    • 2016/03/15 9:54 AM
    絵に味が出て来ましたね(^^)v

    浅倉画伯の個展開催も近そうですね(笑)♪
    • by りんご探検隊長
    • 2016/03/16 7:42 PM
    @りんご探検隊長
    ありがとうございます(^^♪

    色んな狎犬方”模索中です!(^'^)旦…旦

    農園もイイっすねー! 🍏と対話しながら!(^◇^)
    • by asa
    • 2016/03/16 9:46 PM
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