心の平安 「シャンティ、シャンティ、シャンティ」
2018.05.18 Friday
ヨガの最後に「シャンティ、シャンティ、シャンティ、」と唱えることがあります。
Shanti means peace, rest, calmness, tranquility, or bliss. (English Wikipedia )
シャンティは、平和、平安、平穏、静穏、または至福を意味します。
シャンティを三回唱える意味は、
一つ目は、「自分自身の平安、至福のために」
二つ目は、「自分の周りの環境の平和、平穏、周りの人々の平安、至福のために」
三つ目は、「すべての環境の平和、平穏、世界中のすべての人々の平安、至福のために」
このような意味が「オーム、シャンティ、シャンティ、シャンティ」にあります。
ヨガの種類に、カルマヨガというカルマ(行動・行為)を清めるヨガがあります。
「自身が日常生活で行っている行動・行為を思慮深く、良心に従った行動・行為をする事」
カルマヨガとはこのように、日常の何気ない行動一つ、一つを「ダルマ(守るべき秩序)」に沿った行いに変えていく事が大切だと説かれています。
心、考えでの行い、
言葉の行い、
体での行い、
すべてにおいて。
ヨガには本来「繋げる」という意味があります。
瞑想する時に行うチンムドラーという手の形があります。
チンムドラー
親指:ブラフマン(宇宙の原理、最高原理)、人差し指:アートマン(真我)、
中指:サットバ(純質)、薬指:ラジャス(激質)、小指:タマス(暗質)
*サットバ(純質)、ラジャス(激質)、タマス(暗質)は心の作用・性質を表します。
これを総称してトリグナともいいます。
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このような手の形(印)の意味には、心の性質ではサットバ(純質)を優位に保てるように心を制御し、(心の平安)
親指のブラフマン(宇宙の原理、最高原理)と人差し指:アートマン(真我)を繋げ一つにすることが、ヨガの目指す最高境地となります。
この最高境地(完全至福)に至る手段がヨガの真の目的でもあるのです。
asa健康教室:5月19日(土) PM2:30~
内容:免疫力向上(鼻腔・肺調整法)、ヨガ、ストレッチポールを使うストレッチ