2018.恵那山3・・・山頂手前500m、シャリバテ(◎_◎;)

2018.06.21 Thursday

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    この日は一応、4時起床で5時出発予定だったが少し寝坊したため30分遅れで愛知県豊橋市を出発、

    Google mapでは中央高速中津川ICで下り神坂峠恵那山登山口まで約3時間かかる。

     

    朝からバタバタで朝食を摂らず、登りながらスムージーなどで栄養補給しながらかなりのペースで登って来たため遂に山頂手前の分岐点、前宮ルート・神坂峠ルート分岐(2170m)でシャリバテして、血糖値が下がったせいかフラフラし心臓があおり、頭もボーッと(゜-゜)して来たためパンを取り出し栄養補給する。

     

    シャリバテ…空腹で、激しいエネルギー消耗などで炭水化物が枯渇し血糖値が急激に下がり筋疲労で体が動かせなくなったり、脳、神経系の働きも低下する。登山で最も重要な栄養素は炭水化物で、炭水化物は筋肉、脳、神経系のEg源であり少ない量で大きいパワーを発揮できる。

    特にデンプン類は遅効性燃料で血糖値をゆっくり上昇させ腹持ちもよく持続的なEg供給には一番の食べ物。ご飯、麺類のほうがパンより腹持ちが良い。

     

    前宮ルート・神坂峠ルート分岐(2170m)から約10分ほどで恵那山避難小屋に到着、すでに10人位の人が避難小屋周囲でお昼ご飯を食べていた!

     

    恵那山避難小屋は山頂ではないのでスルーして、恵那山山頂へ向かう。

    5分くらいで恵那山山頂に到着、ここには見晴台があるが山頂到着時にはすっかり山頂部は雲の中、

    見晴台は晴れていても大して景色は良くないので、大体の登山者は恵那山避難小屋辺りで食事をする。

    避難小屋後ろに巨岩が積み重なっていて、この岩の上からの眺望が恵那山山頂部では最高のviewポイントになっている。

    天気が良ければ、中央アルプス、南アルプス、富士山などを見る事が出来るがこの時はお昼前から梅雨空に戻りはじめ眺望なし!!

     

    一応、30分ほど岩の上で景色が開くのを待っていたが一向にその気配はなく、気温も下がり13℃くらいで肌寒く手の感覚が軽く鈍麻し始めたため1:40下山開始!

     

    往路と同じルートを2時間20分で下山、登山口には計画通り4:00ジャスト無事に戻ってくることが出来た。(;^ω^)

     

    START 9:40  GOAL 4:00

    山行:上り 2時間40分 下り 2時間20分 計5時間

    休憩:1時間20分

     

     

     

     

    前宮ルート・神坂峠ルート分岐手前の急登

     

     

     

     

     

    前宮ルート・神坂峠ルート分岐 シャリバテして栄養補給(*_*;

     

     

    恵那山避難小屋(2170m)

     

     

    恵那山避難小屋(2170m)裏の岩石のビューポイント

     

     

    恵那山山頂 2191m

    女子4人引率し登られてきたベテランそうな登山者の方に、“もっと笑って“と注文を付けられ無理して笑いながら撮ってもらった(^^)/(;^ω^) 

     

     

    山頂展望台 

     

     

    展望台より

     

     

    2015.10 展望台より  晴れていてもこれといった眺望はない

     

     

    アズマシャクナゲ ツツジ科

     

     

    コイワカガミ イワウメ科

     

     

    ミツバオウレン キンポウゲ科

     

     

    ゴゼンタチバナ ミズキ科

     

     

    タカネニガナ キク科

     

     

    天候は急激に下り坂 梅雨空に戻る

     

     

     

     

     

     

     

     

    恵那山登山者駐車場は満車だったので登山口前の路肩に停めたが下山時には他のクルマは既に無かった

     

     

    http://www.asa2000.info/

     

     

     

    コメント
    たしかに笑顔が不自然ですね(笑)
    • by みだい兄さん
    • 2018/06/21 9:42 AM
    @兄さん
    確かに強張ってます!(笑)
    何度も、ハイもっと笑って、と
    笑顔リクエストされましたから(^◇^;)
    • by asa
    • 2018/06/21 1:46 PM
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