厳冬、純白の木曽駒ケ岳6
2019.02.08 Friday
千畳敷カール下りはまるで垂直滑降するよう!
初めは腰が引け、ぎこちない下り方だった友人も途中からは要領を覚えスムーズになって行った。(^O^)
急斜面下りは恐怖感からどうしても腰が引け体幹が後傾気味になるが、アイゼンで垂直方向にヒールキックするようにし体幹を垂直に保つようにしながら下ると全体が安定しやすくなる。
私の場合、登り、下り、とも体幹に意識を置きながら下肢(脚)に頼らない登山を心がけている。
急な下りなど滑りやすいところなどでは自分がヤモリになったイメージで、足指の吸盤でしっかりと地面をつかむように下るとほとんど滑ることがなくなった。
*ヤモリ(家守)をイメージすることで爬虫類脳(大脳旧皮質)が目覚め、大脳基底核(四肢の運動コントロール)が活発に働いているものと思われる。
千畳敷に着き、2612プレミアムコーヒーを飲みながら見る南アルプスの山々も一段と冷えた身体を温めてくれた。(^O^)
千畳敷カール 下ります‼(+_+)
下ってくる赤レンジャー、出だしは腰が引けていた(;^_^
垂直滑降するような高度感
千畳敷カールから 宝剣岳(2,931m)
あっという間に下り終えました、無事に!! (^O^)&(^_-)-☆
カマキリ男
2612Cafeから 南アルプス
南アルプス
網笠山(2,514m) 鋸岳(2,685m) 烏帽子岳(2,594m) 甲斐駒ヶ岳(2,967m) 栗沢山(2,714m)
甲斐駒ヶ岳(2,967m)
仙丈ケ岳(3,033m) 北岳(3,193m)
富士山(3,7776m)
塩見岳(3,052m)
烏帽子岳(2,726m) 前小河内岳(2,784m) 小河内岳(2,802m)
聖岳(3,103m) 兎岳(2,818m)
悪沢岳(3,141m)
See you again, KisoKomagatake,Houkendake