感染症 備え6 免疫力を上げる(実践編) 空間洗浄・食べ物・運動

2020.04.20 Monday

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    あさくら接骨院に於ける新型コロナウイルス対策としまして、空間殺菌と備品・器具殺菌では治療室にPanasonic ジアイーノ(次亜塩素酸空間除菌脱臭機〜18畳)、Panasonic 加湿空気清浄機ナノイー(加湿器に次亜塩素酸水を入れ空間洗浄)、待合室には超音波ハイブリッド式加湿器(加湿器に次亜塩素酸水)、事務室・窓口にはmaxell低濃度オゾン除菌消臭器(6〜16畳,0,05ppm以下)、リビング・食卓にはmaxell低濃度オゾン除菌消臭器(3〜8畳,0,05ppm以下)を使用し徹底した殺菌を日夜行っています。

     

    Panasonic ジアイーノ(次亜塩素酸空間除菌脱臭機〜18畳)以外のPanasonic 加湿空気清浄機ナノイーと超音波ハイブリッド式加湿器には次亜塩素酸水を50ppm濃度になるように水道水で希釈し、次亜塩素酸水を加湿器のタンクに入れ噴霧しています。

    (次亜塩素酸水空間洗浄適量:次亜塩素酸水50ppm)

     

    Panasonic 加湿空気清浄機ナノイー(加湿器タンク2Lに水道水で次亜塩素酸水[そっくりン500ppm]200ccで50ppmに希釈)

     

    超音波ハイブリッド式加湿器(加湿器に次亜塩素酸水) 加湿器タンクに水道水で次亜塩素酸水50ppmに希釈

     

    Panasonic ジアイーノ(次亜塩素酸空間除菌脱臭機〜18畳) 塩タブレットで自動的に次亜塩素酸水をつくる

     

    食事は以前より、朝一は白湯、朝食には数種のフルーツにヨーグルト、大豆プロテイン、ヘンプパウダー(麻の実の粉末)、柿の葉パウダー、などをミキサーにかけ毎朝飲んでいます。このスペシャルドリンクはトレーニングの前にも飲んでいます。新型コロナウイルス対策として、以前にも増し抗菌力のある食べ物を積極的にとるようにしています。

     

    『白湯』 Thank you Higo-chan.

     

    『抗菌スペシャルドリンク』ヘンプパウダー・柿の葉パウダー・大豆プロテイン・ドライフルーツ(イチジク)

     

    イチジクは古代ローマでは「不老不死の果物」と呼ばれ、水溶性食物繊維の「ペクチン」が豊富に含まれています。

    ドライフルーツにすると生で食べるよりも一部の栄養素が凝集され、食物繊維量も10倍も生食より多くなります。

    このため私は、ヨーグルトと一緒に摂ることで善玉菌のエサでもある食物繊維が多いイチジクのドライフルーツを使っています。ほかにも、血糖値上昇を抑える、コレステロール値上昇を抑える、老化の原因でもある活性酸素を除去する働きもあります。

     

    ヘンプパウダー(ヘンプシード/麻の実)がスーパーフードと呼ばれる理由は、良質なタンパク質(9種類の必須アミノ酸すべてが揃っている)、必須ミネラル(鉄、銅、亜鉛、マグネシウム)がほかの食品よりも非常に多く含まれて、美と健康に大変効果的なことから、このように呼ばれています。

     

    「柿が赤くなると医者が青くなる」と言われるほど健康に良い果物で、柿の葉はレモンの20倍ものビタミンCを含み、免疫力を高める他、カテキンやタンニン等ポリフェノール類・カルシウム・カリウム・亜鉛・鉄などのミネラル類も豊富で、美白効果があるとされタンニンやルチンが毛細血管の浸透性を高め正常に保ち、血圧を調整します。

     

    『抗菌ブレックファースト』 シナモン・有機ハチミツ・マヌカハニー・発酵豆乳バター・粉末緑茶

     

    朝食は玄米パンに、ハチミツ、発酵豆乳バター、シナモン、粉末緑茶をジャム代わりに食べます。

     

    ハチミツは砂糖と比べ甘さが3倍なのに対してカロリーは25%低く、悪玉コレステロールの数値もマイナス5.8%で、含有するフラボノイドには血管を拡げ改善させ動脈硬化の予防にもなります。

    特筆は、ハチミツには約190種の栄養成分が含まれ抗菌パワーがあり、体にハチミツを取り入れるとあるハチミツの成分が酵素と反応し、細菌やウイルスを撃退し殺菌効果があることが分かりました。

    長崎大の研究で、ハチミツはインフルエンザウイルスの増殖を抑え、ハチミツのフラボノイドがウイルスの遺伝子を破壊するので、1日30gのハチミツを摂ることを勧めています。
    「林修の今でしょ!講座 〜3時間SP〜」2020年3月10日(火)放送内容

     

    中でもマヌカハニーというハチミツは、非常に高い殺菌効果のあるハチミツで、昔から治療目的としても使われてきました。

    実際に、マヌカハニーは特別な殺菌成分が含まれていて、さまざまな感染症の治療に効果があると言われています。それは、「食品メチルグリオキサール」という殺菌成分があったからです。一般的なハチミツにも過酸化水素(殺菌成分)は含まれていますが、「食品メチルグリオキサール」と過酸化水素の2つの殺菌成分をもつ唯一無二のハチミツがマヌカハニーです。このことからも、一般的なハチミツよりも高い殺菌・抑制効果があるといわれます。

     

    シナモンは豊富なミネラル(カルシウム、マグネシウム、鉄、ナイアシン、カリウム、亜鉛など)、ビタミン群(B1.B2)が多く含まれ、抗菌、殺菌、解熱、消化促進、健胃、血行改善、血糖値・中性脂肪・コレステロール値を下げるなど生活習慣病の予防にも効果的です。

     

    緑茶は、インフルエンザの原因となるウイルスや小児の風邪の原因となるウイルスに直接作用して、これらのウイルスの感染を無力化する成分が含まれています。茶カテキンはその代表で、乾燥茶葉中に0.5%程度含まれているストリクチニンと呼ばれる成分も、インフルエンザウイルスや小児の風邪の原因となるウイルスの感染を強力に抑えることが明らかになってきました。

     

    『Yoga』

     

    『筋トレ』 asa Gymに通うichi kun

     

    asa Gym内 ジアイーノと超音波加湿器(ハイブリッド)次亜塩素酸水のミスト噴霧

     

    『バーベルスクワット』(100kg)

     

    『ベンチプレス』55kg

     

    『足上げベンチプレス』40kg

     

     

     

    豊橋市 豊川 『run』

     

     

     

    4/19(日) My data

     

     

     

     

    関連リンク:感染症 備え1 空間洗浄、身体浄化

                      感染症 備え2 免疫力を上げる

            感染症 備え3 筋肉と免役力1

            感染症 備え4 筋肉と免役力2

                  感染症 備え5 筋肉と免役力3

     

    コメント
    先生のを見てオゾン買いました。
    イチジク、マヌカハニー毎日食べてます。
    真似っこです😊いろいろ教えていただき
    ありがとうございます😊
    • by ひみつのあっこちゃん
    • 2020/04/20 4:52 PM
    ひみつのあっこちゃん

    シナモンも血流が良くなるので、
    コーヒー、紅茶等に振りかけて
    飲んでもGood!ですよ(^_-)-☆
    • by asa
    • 2020/04/20 8:21 PM
    シナモンお昼休みに買ってきました。
    ありがとうございました( ◠‿◠ )
    • by ひみつのあっこちゃん
    • 2020/04/21 1:13 PM
    ひみつのあっこちゃん
    d(^_^o)、

    夕べ、セイロンティーにマヌカハニーと、
    シナモンを入れて飲みました。o(^o^)o
    • by asa
    • 2020/04/21 1:28 PM
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